God søndag! nytt år

God søndag! 

Denne uken har vært noe for seg selv. Skole har startet igjen, er endelig tilbake på treningsentret for å komme i form og har jobbet en del.  1 uken etter at juleferien er over kan være tøff å komme gjennom, men har du kommet deg vel gjennom denne og prøver å nå dine nyttårsforsett så må du bare stå på. Det mange setter seg mål om når et nytt år kommer er å endre seg mye og bli noe helt annet. Poenget med et mål er å sette mange små og komme gjennom dem.

Selvtillit 

Selv har jeg ofte følt at man blir borte i seg selv når man tenker for mye på hvordan andre ser deg. Så om du noen gang har følt deg usynlig mens du har vært med andre så prøv å slapp av og bare vær deg selv.   Et nytt år handler om å gjøre om små ting for å føle seg vel og sett av de du liker å henge med. 

Bruk det nye året på å elske den fantastiske personen du er og ikke si negative ting til deg selv.

Trening

Start å trene enten gå en tur, starte på en aktivitet eller trene på treningstudio. Trening er viktig for å ha et godt selvbilde på deg selv. Ikke press deg for hardt om du starter på noe nytt men prøv deg fram. Sett av faste dager og hold på dem uansett hva.